스펀지검 피하기 훈련 해동검도 수련에서 당연히 공격 및 방어 훈련을 하지만, 상대의 공격을 피하는 훈련도 중요합니다. 상대의 공격에 대해 효율적으로 피하기 위한 몸놀림도 익히고, 체력 및 민첩성도 개발하기 위해 저희 도장에서는 스펀지검을 활용하여 피하기 훈련을 합니다. 아이들도 재미있어하구요~^^ 처음에는 관장, 사범님이 주도해서 훈련 방법을 숙지시킨후 서로 짝을 이루어 훈련을 합니다. 스펀지검이고, 빠르고 강하게 휘두르지 않기때문에 맞아도 부상을 입거나 하지는 않지만 본능에서 올라오는 두려움을 이기고 뒤로 물러나지 않도록 교육합니다. 훈련이 지속되고, 익숙해질수록 두려움에서 멀어지고, 두려움에서 멀어질수록 흥분이 가라앉고 이성이 발동해서 더 효율적이고 자신감있는 움직임이 나오게 됩니다. 자연스럽게 보는 눈도 발.. 더보기 정리운동으로 하는 놀이체육 - 징검다리 엎드려기기 숫자패드나 뒤집기 패드를 이용해서, 간단하지만 재미있고 체력단련도 되는 놀이체육입니다. 패드간 간격조절로 난이도 조절도 할 수 있고, 정해진 색깔만 밟는 미션을 주어서 아이들 흥미를 끌어줄 수 있고, 직접적인 성취감도 느끼게 해줍니다. 아시죠? 재밌으면, 힘든 것도 모르고 합니다. 재미있는 놀이체육으로 다양한 동작 및 미션을 수행하면서 신체협응력, 민첩성, 순발력, 지구력등을 복합적으로 개발할 수 있습니다. 처음에 적절한 간격으로 지도자가 펼쳐놓고 하다가, 패드를 줄이면서 간격을 넓이는 방법으로 난이도를 조절합니다. 아이들이 직접 놓게하는 방법도 흥미유발에 좋습니다. 🌈 해동검도 일출무예원 경남 창원시 성산구 대정로 29 대우상가 4층 📞 055-275-5850, 010-8512-2966 카카오채널 상담.. 더보기 힘들지만 재미있는 놀이체육 - 모둠발 콘 넘어 뛰기 오늘은 팀을 나눠서 게임처럼 즐길 수 있으면서, 민첩성과 순발력도 기를 수 있는 놀이체육을 해보았습니다. 2개 팀으로 나워서 콘을 1열로 놓고, 양끝에서 콘을 모둠발 뛰기로 통과하면서 상대 팀원을 만나면 가위바위보를 해서 이기면 전진하면서 상태팀 출발선까지 들어가면 점수를 얻거나 이기는 놀이체육인데요. 두명이 먼저들어가면 승 또는 전부들어가면 승리 또는 한명이 들어갈때마다 지는 팀 벌칙이런식으로 다양하게 승부를 가를 수 있습니다. 요 게임은 특성상 최소한 팀당 4명정도는 있어야 되고, 3명이하로 있으면 로테이션이 너무빨리돌아서 게임이 원활하게 진행이 되지 않을 수도 있습니다. 아이들이 이길려고 엄청 열심히 모둠발뛰기를 많이 하면 종아리나 발목쪽에 약간 무리가 올 수 있는데 그럴때는 지그재그 달리기로 바꿔.. 더보기 누구나 쉽게하는 풍선 놀이체육 - 2 풍선🎈을 이용하는 놀이체육으로 다른 체육활동에 비해 공간의 제한도 덜 받고, 누구나 쉽게 즐길 수 있는데요~ https://headongic.tistory.com/11 누구나 쉽게하는 풍선 놀이체육 - 1 최소한의 규칙으로 간단하게 즐길수 있는 놀이체육으로 저희 도장에서는 종종 풍선🎈을 이용하는데요. 구하기도 쉽고, 친근한 도구라서 도장뿐아니라 조그만 공간만 있으면 가족끼리도 충분 headongic.tistory.com 간단히 풍선을 치면서 놀수 있지만, 피구나 배구처럼 다른친구와 점수내기도 할 수 있습니다. 기본 풍선치기 놀이는 윗글을 참고 하시구요~ 이번엔 간단히 피구나 배구처럼 할 수 있는 놀이체육을 소개합니다. 이렇게 시합을 할때 풍선을 사용하면, 혹시나 상대방이 치는 풍선에 친구들이 맞아도 전혀.. 더보기 누구나 쉽게하는 풍선 놀이체육 - 1 최소한의 규칙으로 간단하게 즐길수 있는 놀이체육으로 저희 도장에서는 종종 풍선🎈을 이용하는데요. 구하기도 쉽고, 친근한 도구라서 도장뿐아니라 조그만 공간만 있으면 가족끼리도 충분히 편하게, 즐겁게 놀면서, 운동신경도 기를 수 있는 놀이체육으로 추천합니다. 풍선을 가볍게 쳐서, 떨어뜨리지 않고 계속 띄워놓는 것이 기본 규칙입니다. 난이도 조절은 풍선의 크기로 하면되는데 운동신경, 체력이 좋은 친구들은 작은 풍선을.. 반대로 운동신경 및 체력이 약한 친구들일수록 큰풍선을 주게되면 풍선을 쳐서 띄웠다가 떨어지는 시간을 조절할 수 있어서 간단하게 난이도 조절이 됩니다. (풍선의 특성상 바람이 많이 부는 야외에서는 난이도 확 올라갈 수 있습니다.) 1. 기본적으로 풍선을 쳐서 공중에 계속 띄워놓는 연습을 통해서 .. 더보기 이전 1 다음
