일출무예원에서 매일하는 기본 체력 체조

 

저희 도장에서는 매일 기본 몸풀기(관절풀기) 후 

점핑잭 10회, 마운틴클라이밍 10회, 버핏테스트 10회 

푸시업 10회, 싯업 10회, 스쿼트 10회

를 실시합니다.

 

 

어떤 운동이든 기본 체력의 발달이 전반적인 레벨업효과를 가져옵니다.💪 예를들어서 구르기나 낙법이 안되던 친구들이 어깨, 허리 근육의 발달로 좀 더 완성도 있는 자세가 나오게 되는데요. 

 

그냥 잘 안되는 동작을 반복하는 것보다 꾸준한 기초체력 단련이 훨~씬 더 직접적인 개선효과를 가져옵니다. 👐아이들은 그런 관계성을 잘 몰라 구르기나 검법을 할때 난이도 있는 동작에서 힘들어하는 경우가 종종 있지만, 저는 기본 체력이 발달되면 잘될꺼라는 것을 알고 있기 때문에 어려워하는 아이들에게 항상 "계속하다보면 있으면 누구나 다 잘 할 수 있다" 라고 확신을 가지고 이야기 해 줄 수 있습니다. 

 

아이들이 매일하니까 오늘은 하루 빼자고 응석을 부리면, 저는 "매일하는거는 중요하니까 매일하는 거다"라고 하고 매일합니다~ ㅎㅎ🤜

 

🌈 해동검도 일출무예원 

경남 창원시 성산구 대정로 29 대우상가 4층

 

📞 055-275-5850, 010-8512-2966

 

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